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내 몸을 지키는 방패 ‘면역’을 사수하라 ▶ 피곤하고 감기 달고 산다면? 환절기 무너지기 쉬운 ‘면역’을 사수하라 아침저녁으로 일교차가 커지는 환절기. 별다른 이유 없이 몸이 축 처지고 쉽게 피곤해진다면 우리 몸의 방어 시스템인 ‘면역’에 주목해야 한다. 면역 기능이 약해지면 단순한 피로를 넘어 몸속에 숨어있던 바이러스가 다시 활성화돼 대상포진과 같은 질환으로 이어질 수도 있다. 그렇다면 우리 몸을 보호하는 면역은 어떻게 작동하며, 면역력이 떨어지면 어떤 건강 이상 신호가 나타날까? 우리 몸을 지키는 면역의 중요성을 자세히 알아본다. ▶ 암세포를 찾아내는 몸속 킬러! 건강을 지키는 ‘면역 세포’의 정체 우리 몸에서는 끊임없이 새로운 세포가 만들어지고 사라지는 과정이 반복된다. 이 과정에서 생길 수 있는 비정상 세포를 감시하고 대응하는 것이 바로 면역 세포다. 그중에서도 비정상적으로 변한 세포를 찾아 직접 공격하는 ‘NK세포’부터 세균과 이물질을 삼켜 처리하는 ‘대식세포’, 문제가 생긴 곳에 빠르게 출동하는 ‘호중구’까지! 각자의 역할을 나눠 우리 몸을 지키는 면역 세포의 놀라운 기능을 살펴보고, 특히 중년 이후 면역 관리가 중요한 이유를 짚어본다. ▶ 유방암을 이겨낸 ‘작은 거인’ 이성미! 건강을 되찾은 1% 비밀 작은 체구에서 뿜어져 나오는 넘치는 에너지로 오랫동안 사랑 받아온 개그우먼 이성미. 하지만 누구보다 씩씩해 보이는 그녀에게도 힘겨운 시간이 있었다. 방송 활동 중 우연히 발견한 유방암으로 수술과 치료를 견뎌야 했고, 죽음을 떠올리며 가족에게 유서 같은 편지를 남길 정도로 힘든 시간을 보냈던 것. 가족과 주변 사람들의 응원 속에서 5년 후 완치 판정을 받은 뒤 건강의 소중함을 누구보다 절실하게 깨달았다는 그녀! 틈틈이 실천하는 손가락 마사지와 운동, 그리고 아들이 직접 챙겨주는 건강 식단까지 ‘작은 거인’ 이성미의 활력 넘치는 일상과 특별한 면역 관리 비결을 공개한다. ▶ 면역 세포의 전투력을 깨워라! 면역 건강 돕는 ‘인삼다당체’의 비밀 ‘인삼’ 하면 으레 사포닌을 떠올리지만 최근 주목받고 있는 또 하나의 성분이 있다. 바로 여러 개의 당이 진주목걸이처럼 연결된 ‘인삼다당체’다. 면역 세포의 활성부터 생성과 회복, 항체 반응에 이르기까지 우리 몸의 면역 기능과 폭넓게 관련돼 있다는 인삼다당체! 특히 나이가 들수록 면역 기능이 떨어질 수 있는 만큼, 면역 세포가 제 역할을 할 수 있도록 돕는 것이 중요하다. 그렇다면 인삼다당체는 우리 몸속 면역 시스템에 어떤 영향을 미칠까? 다양한 면역 세포와의 연관성을 통해 인삼다당체가 면역 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 그 비밀을 자세히 알아본다.

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약해진 면역력을 위한 나만의 비법을 공개합니다! 배연정의 면역력 관리 방법이 궁금하다면? [우리동네 셀럽 1%의 비밀] 매주 일요일 오후 16시 10분 방송

뱃살 제로. 복부 다이어트 셀럽

전국의 우리 동네 셀럽을 모두 모십니다!