[백년 습관, 밥 잘 먹기] 밥심은 한국인의 힘! 우리 삶의 일부인 밥. 하지만 쌀이 비만, 건강 악화의 원인이라는 잘못된 인식과 서구식 식단 확산으로 쌀밥 소비가 줄어들고 있는데. 쌀밥은 영양소가 풍부한 주요 에너지원이다. 밥에 대한 오해와 진실 그리고 맛과 건강 동시에 잡는 밥 짓는 비법, 밥 건강하게 먹는 비법에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) 피 안 뽑아도 돼요… 당뇨병, 침으로 조기 진단 가능?, 2) 걸을 때 발 위치만 바꿔도 무릎 통증 줄어든다, 3) 엄지손가락 길수록 뇌 크기 크다?!, 4) 한 번의 운동으로 암세포 성장률 약 30%까지 감소시켜

[혈관 살리는 레드푸드] 무더위에도 꺼지지 않는 혈관 적신호! 혈관이 점점 탄력을 잃고 각종 심혈관 질환을 유발하는데. 운동도 좋고 영양제도 좋지만 빠질 수 없는 건강식품, 붉은빛을 띄는 레드푸드! 더위로 지친 우리 몸에 활력을 주고 혈관 건강 지키는 레드푸드부터 맛있는 요리법까지 대해 세 전문가와 함께 알아본다.

[백년 습관, 바른 자세] 나이가 들수록 예전 같지 않은 몸. 나이 탓이 아니라 잘못된 자세 때문일 수도 있다? 증상을 방치할 시 척추, 관절 노화부터 심하면 보행장애까지. 통증 예방, 건강 관리 비법! 건강수명 늘리는 바른 자세에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[닥터의 경고, 콜레스테롤 전격해부] 대한민국 3대 만성질환 중 하나이자 대표 국민병으로 꼽히는 고지혈증. 간에서 70~80%가 합성되는 콜레스테롤은 세포막 구성, 지방 소화에 중요한 원료이지만 과도할 경우 혈관에 쌓여 심각한 문제를 초래할 수 있는데. 특히 기름진 육류나 과도한 탄수화물 섭취는 중성지방을 높이고 좋은 콜레스테롤을 낮춰 혈액을 더욱 기름지게 만든다는 사실! 당뇨병, 고혈압에 불을 붙이는 콜레스테롤에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

엇이든 팩트체크] 1) '타' 발음 1초에 6회 이상 못 하면 구강 노쇠, 2) 미세 플라스틱의 위협! 차량 내부가 가장 위험하다, 3) 엄지 접었을 때 손바닥을 나가면 심장 질환

[기력 증강 보양식] 처서가 지났는데도 누그러질 줄 모르는 폭염. 무더위로 기력은 바닥나고, 입맛마저 잃기 쉬울 때 필요한 음식, 보양식. 네 전문가와 함께 보양식의 오해를 풀고 체질과 질환에 맞게 건강하게 즐기는 기력 증강 보양식의 비밀에 대해 알아본다.

[백년 습관, 질환 초기증상과 자가진단법] 갑자기 삶을 뒤흔드는 무서운 질병은 대부분 몸이 초기 이상 신호를 보내는데. 몸의 변화에 귀 기울이면 큰 위험을 막을 수 있다! 놓치기 쉬운 질환별 초기 증상부터 내 건강을 점검하는 자가 진단법까지 세 전문가와 함께 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 상호관세, 방위비 분담, 국방비 증액 등 운명의 한미 정상회담 성과는?, 2) 사망보험금, 55세부터 연금으로 당겨쓸 수 있다?, 3) 분리수거 위반? 불법 폐기물 투기? 사칭 문자, 절대 누르지 마세요!, 4) 내 돈인데 또 못 썼다! 매년 '800억' 넘는 카드 포인트 소멸 중

[닥터의 경고, 발 건강] 가벼운 통증이 전신 질환의 시작? 몸 전체 건강의 지표, 발은 혈액 순환을 돕는 제2의 심장이라고 불리는데. 발이 보내는 사소한 신호를 놓치면 관절염, 허리디스크 등. 또 다른 질환으로 발전할 수 있다. 방치하면 큰 병 되는 발 질환에 대해 세 전문가와 함께 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) 제로 음료 믿었다가 당뇨병 위험 385% 쑥?, 2) 검은색 플라스틱 용품에서 발암 위험물질이? 충격 연구 결과, 3) 의자에 앉아서 '이 동작' 안 되면, 운동기능저하증후군!, 4) 대사증후군 부자라면 치매 위험 70% 껑충?

[티벗 쇼, 속 편한 식단] 찌는 폭염, 더위에 입맛은 뚝 떨어지고 속은 더부룩한데. 검사 결과 문제가 없어도 또다시 찾아오는 증상들! 삶을 괴롭히는 소화불량, 해결 방법은 무엇일까? 속 편하게 만드는 식습관부터 위 건강과 영양 모두 챙기는 똑똑한 섭취 방법까지. 소화불량 해방되는 특급 처방전, 세 전문가와 함께 알아본다.

[백년 습관, 호르몬 관리 습관] 우리 몸의 지휘자, 호르몬은 혈당, 감정, 운동 능력까지 조절한다. 문제는 나이가 들수록 호르몬 분비가 줄어 전신 건강까지 악화될 수 있다는 것. 피곤하고, 기운 없는 증상부터 당뇨와 고지혈증까지. 많아도 문제, 부족해도 문제. 노화 속도 늦추는 호르몬 건강법에 대해 세 전문가와 함께 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 324만 명 신용사면 5,000만 원 이하 연체 기록 지운다, 2) 빌보드 휩쓴 '케데헌' 엔터株(주)의 시간 온다, 3) 2차 민생회복 소비쿠폰 상위 10% 이렇게 걸러낸다

[닥터의 경고, 대장용종과 대장암] 소리 없이 우리 몸을 무너뜨리는 암. 한국인의 대장암 발병률 세계 1위인데. 다른 장기로의 전이가 빠른 대장암. 하지만 용종 상태에서 발견되면 100% 막을 수 있다. 그 방법을 세 전문가와 함께 알아본다.

[티벗 쇼, 저속노화식단] 멈출 순 없지만, 늦출 수는 있는 노화. 생활 습관, 주변 환경에 따라 노화 속도도 달라지는데. 무심코 먹은 음식들로 노화가 촉진된다! 생활 습관 개선으로 치매, 당뇨병, 고지혈증을 예방하는 방법. 네 전문가와 함께 알아본다.

[백년 습관, 염증 잡는 습관] 소리 없는 적 만성 염증. 쉽게 빠지지 않는 두둑한 뱃살. 혈당 조절이 어려운 당뇨병. 비만과 당뇨는 만성 염증과 맞물려 악화되는데. 만성 염증, 해결 방법은 무엇일까? 방치하면 큰 병 부르는 만성 염증 탈출법. 두 전문가와 함께 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 밭에서 단호박이 푹 익는다? 폭염에 농산물 가격 폭등! 2) 한미 상호관세 발표! 반도체에 100% 관세 폭탄? 3) 기초연금 선정 기준 손 본다! 부부 감액제 폐지될까?

[닥터의 경고, 췌장 건강법] 우리 몸 깊숙이 위치한 췌장은 크기는 작지만 포도당이 에너지원이 될 수 있게 도와주는 중요한 역할이다. 침묵의 장기, 췌장. 췌장은 병들어도 증상이 없고 발견이 어려워 치명적인데. 하지만 위험 신호를 빠르게 감지하는 방법이 있다? 췌장 건강을 위협하는 요소부터 위험 감지 방법까지 생존율 최악 췌장 질환에 대해 세 전문가와 함께 알아본다.