체력과 근육으로 경쟁하는 콘테스트에서 결승까지 살아남은 '히비키'와 '아케미'는 드디어 격돌하게 되는데,..

지나는 히비키 일행과 함께 TV프로그램인 숨겨진 예능대회에 나가는 것을 계획하는데,..

크리스마스. 실버맨 짐에서는 코스프레 파티가 열리는데,..

'히비키' 일행은 '마치오'를 응원차 따라가지만, 그곳에서 놀라운 광경을 목격하는데...

옆구리 살이 신경 쓰여서 나루조한테 상담하는 루미카 선생님...

'사토미'의 비밀을 알게된 '지나', 사실은 아이돌 페티시스트였던 '지나'는...

강호 지나에 코고는 어떻게 맞서나?

제비뽑기에서 릴레이 주자로 뽑힌 '히비키'는,

여름방학에도 히비키를 포함한 모두는 열심히 운동을 한다. 헬스클럽이 쉬는 날에 아케미의 초대로 그녀의 집에 놀러간 모두는 대저택에 두 눈이 휘둥그레지기도 한다. 여름 방학이 끝나갈 무렵에는 모두 바다에 놀러가지만 모처럼 방문한 해변에는 수영 금지 팻말이 놓여 있는데.

어느 날, 세계사 교사인 타치바나 사토미가 히비키와 마찬가지로 체중을 줄이기 위해 헬스클럽을 찾아온다. 하지만 그녀에게는 누구에게도 들통나면 안되는 비밀이 있었는데.

히비키의 운동은 순조롭게 진행 중이다. 프로테인이 의외로 맛있다는 사실을 깨닫기도 하고, 아케미와 함께 수영장에 가기도 한다. 그러던 어느날, 히비키는 친구인 우에하라 아야카네 집에 놀러갔다가 그녀의 의외의 일면을 알게 되는데.

고등학교 2학년인 히비키는 어느 날, 다이어트를 결심하고 근처에 있는 헬스클럽, 실버맨 짐에 견학을 하러 한다. 하지만 그 곳은 프로 격투가나 보디빌더가 다니는 레벨이 무척 높고 본격적인 헬스클럽이었다. 과연 히비키는 다이어트에 성공할 수 있을까. 그리고 그 앞에는 어떤 트레이닝이 기다리고 있을까.