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겨울철 소화력 저하로 생기는 장 문제를 집중 조명한다.

‘침묵의 살인자’ 심혈관질환으로부터 우리 몸을 지키는 법. 암에 이어 사망 원인 2위, 심혈관질환! 특별한 증상 없이 찾아와 한순간에 생명을 위협하는 무서운 질병인데. 전문의들은 심혈관질환의 해답으로 ‘녹색 채소’를 제시했다. 막연히 몸에 좋다고만 알았던 녹색 채소가 혈액순환을 개선하고, 심혈관질환으로 인한 사망 위험을 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 잇따르고 있다는 게 그 이유다. 두 번의 암으로 죽을 고비를 넘기고도, 높은 콜레스테롤의 굴레에서 헤어 나오지 못하던 ‘김정희’ 씨. 이대로라면 암의 재발까지 이어질 수 있는 위험한 상황인데. 하지만 그녀는 챙겨 먹기 힘든 녹색 채소를 간편하게 섭취할 수 있는 자신만의 방법을 찾아냈고, 단 3주 만에 안정적인 콜레스테롤 수치를 확인할 수 있었다. 이처럼 녹색 채소는 단순한 식재료가 아닌 몸의 순환을 되살리는 존재임을 다시 한번 되새기게 된다. ‘침묵의 살인자’ 심혈관 질환으로부터 우리 몸을 지키는 녹색의 힘! 그 중요성을 '건강 히어로'에서 들여다본다.

병들지 않는 몸의 비밀, 면역력

‘면’ 중독의 늪?! 혈당 스파이크로부터 우리 몸을 지키는 법. 우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 '팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’'! 바쁜 현대인들의 소울푸드 ‘면’! 하지만 면 섭취가 혈당을 급격하게 올리고, 비만과 당뇨의 원인이 될 수 있다는 사실, 알고 있었는가? 대한민국에서 당뇨 전 단계 인구는 약 2천만 명. 당뇨는 대한민국 주요 사망 원인 10위 안에 들 만큼, 현재 대한민국은 혈당과의 싸움 중이다! 혈당 관리를 실패하면 단순한 비만을 넘어 당뇨, 심혈관 질환, 면역 저하, 심지어 실명까지 유발할 수 있어, 결국 건강을 지키기 위한 핵심은 혈당 관리다. ‘면 중독’에 빠져 고지혈증, 고혈당, 관절 통증을 겪고 있는 최미영 씨. 이대로 가다간 심각한 합병증까지 유발할 수 있는 상태이기에 빠른 변화가 필요했는데. 하지만 면을 포기하지 못했던 그녀는 ‘이것’만 바꿨더니 혈당 수치와 체중, 건강 상태 전반을 개선하는 데 성공한다. 과연 그녀가 선택한 단 한 가지 방안은 무엇이었을까? 내 몸을 서서히 망가트리는 고혈당과의 전쟁! 혈당과 혈당 스파이크로부터 우리를 지켜줄 해결책을 공개한다

만병의 씨앗 비만, 당 조절에 달렸다. 우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 '팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’'! 나이가 들수록 치열해지는 살과의 전쟁! 비만과 당에 대한 진짜 정보를 다각도로 파헤친다. 추석 연휴가 지난 지금, 풍성한 밥상만큼 불어난 체중! ‘언젠가는 빠지겠지’ 하는 방심이 평생의 병으로 이어질 수 있다. 현재 대한민국의 비만 인구는 매년 증가하는 추세, 이제 비만은 단순한 체형 문제가 아니라 당뇨와 각종 대사 질환으로 이어지는 심각한 건강 위협이 되었다. 요요 현상으로 인생 최고 몸무게를 기록한 전경숙 씨. 다이어트에 성공한 적도 있었지만, 금세 찾아온 요요 현상으로 치솟은 몸무게는 다시는 내려가지 않았다. 비만으로 고통받는 또 다른 여성, 모태 비만 조문희 씨. 배달 음식을 사랑하는 식습관 탓에 나날이 살이 불어갔고, 결국엔 퇴행성 관절염까지 이어진 상황. 사소한 일상의 붕괴부터 3대 성인병까지. 천천히 내 건강을 좀먹는 질병, 비만!! 이젠 더 늦기 전에 관리를 시작해야 할 때. 건강한 몸을 되찾고, 삶의 균형을 지키기 위한 진짜 해법을 공개한다.

노년의 행복을 좌우하는 ‘뇌 건강’ 지키기! 우후죽순 쏟아지는 정보 속, 건강을 지킬 진짜 정보를 찾아내는 팩트 검증 건강 토크쇼 '팩트로 지킨다 ‘건강 히어로’'! 노후에 가장 피하고 싶은 질병 1위, 치매. 치매에 대한 진짜 정보를 다각도로 파헤친다. 현재 대한민국의 치매 환자는 이미 100만 명 시대에 접어들었다. 무려 65세 이상 노인 10명 중 1명이 치매 환자라는 것! 기억을 잃고, 길을 잃고, 결국 삶의 방향까지 잃게 되는 병, 치매! 이제는 개인의 문제가 아닌 국가적 과제가 되었고, 누구에게나 닥칠 수 있는 흔한 질병이 되었다. 치매 판정을 받은 어머니를 모시고 사는 김은숙 씨. 최근 들어 자신도 건망증이 심해졌다. 주차를 한 위치는 물론이고 차키의 존재조차 잊어버리는 상황. 중년이 흔하게 겪는 건망증인줄 알았지만, 검사 결과는 ‘경도인지장애’! 경도인지장애는 치매로 악화될 위험이 있어, 두려움은 커져만 간다. 이제 치매는 더 이상 남의 이야기가 아니다. 누구나 겪을 수 있지만 누구도 겪고 싶지 않은 병, 치매! 노년의 행복을 지키려면 뇌 건강부터 지켜야 한다. 뇌의 노화를 늦추고, 치매를 막을 수 있는 진짜 정보를 공개한다.