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나잇살 극복! 16kg 감량 성공! 밥에 진심인 그녀의 푸짐한 다이어트 식단

누군가는 만병의 근원, 또 누군가는 침묵의 살인자라 말하는 만성염증!! 염증이란 말 그대로 우리 몸에 불이 난 상태라는데! 이 불이 꺼지지 않고 계속 타오른다면 우리 몸은 어떻게 되는 것일까? 이유 없이 피곤하고, 아프고, 무기력, 복부비만까지 내 몸을 병들게 하는 불씨, 만성염증을 잠재우는 방법을 알아본다! ----------------------- 무기력증, 피부염, 당뇨병에 시달리는 양숙명 씨의 사연 4년 전 갑상샘암 수술 이후 고지혈증과 당뇨병까지 찾아오며 건강은 속절없이 무너졌고 체력 고갈과 무기력, 통제할 수 없는 복부비만까지 그녀를 덮쳤다. 사실 그녀가 앓고 있는 무기력증, 피부염, 복부 비만, 당뇨 등은 만성염증의 대표적인 증상! 면역력이 저하되면 체내에 염증 유발 물질인 사이토카인이 분비되고 이 물질이 혈관을 타고 퍼지면 신체에 치명적인 질병을 일으킬 수 있는데! 어떻게 하면 만성염증을 잠재울 수 있을까? -------------------------- 갱년기를 겪으며 체중이 20kg 가까이 증가! 변비, 소화 장애 등 각종 염증성 질환에 시달렸다는 김명희 씨 하지만 저속노화 라이프로 극적인 변화를 일으켰고 지금은 ‘건강 다이어터’로 제2의 인생을 살고 있는데! 만성염증에서 탈출해 젊고 건강해진 그녀의 생존 비밀은 무엇일까?

100세 시대를 맞이한 지금, 단순한 장수보다 중요한 것은 현명한 생존이다. 이 프로그램은 노화에 맞서는 실질적인 전략을 찾기 위한 리얼 프로젝트로, 과학적 근거와 실제 체험을 바탕으로 젊게 오래 사는 법을 시청자에게 전한다.