[백년 습관, 겨울철 눈 관리법] 찬 바람 부는 겨울철! 이유 없이 눈이 아프고 뻑뻑하다면? 특히 겨울에 유난히 눈이 불편해지는 이유가 있다! 차가운 바람, 건조한 공기, 난방기가 원인 중의 하나지만, 단순히 계절 탓으로 넘겨서는 안 된다. 무심코 넘긴 눈의 피로가 안구건조증과 염증으로 번지고, 심할 경우 시력 저하 실명까지 부를 수 있다. 두 명의 전문가와 함께 추워질수록 꼭 챙겨야 할 눈 건강법에 대해 자세히 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 연이어 터지는 개인정보 유출 사고 무너지는 보안 언제까지?, 2) 치킨 프랜차이즈 3만 개 첫 돌파... 매출 늘었지만 시장은 포화, 3) 금·은·달러에 몰린 개인 투자자! 올해도 인기 이어갈까?, 4) 유명 브랜드 패딩도 '가짜 거위털'... 가짜 패딩 사라지지 않는 이유는?, 5) 도시가스 캐시백, 난방비 줄이면 현금으로 돌아와요

[닥터의 경고, 당뇨병] 느닷없이 덮치는 죽음의 공포 뇌졸중과 심근경색, 당뇨족과 실명 질환 등 우리의 백 세 건강을 위협하는 가장 큰 주범은 당뇨병이다. 당뇨병 환자 600만 명, 당뇨 전 단계 1,400만 명, 대한민국은 그야말로 당뇨병 대란이다. 우리가 먹고 마시고 즐기는 지금 이 순간! 혈액을 타고 온몸을 도는 치명적인 위협 혈당은 특히 한파 속에 더욱 요동치는데, 어떻게 관리해야 할까? 세 명의 전문가와 함께 당뇨병 유형별 맞춤 처방부터 2026년 당뇨병 치료법 최신 트렌드까지 자세히 살펴본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) 대기오염 심한 곳에서 운동 시 효과가 절반으로 떨어진다, 2) 양치 후 샤워기로 입 헹구면 위험하다?, 3) 힘들 때 욕하면 힘 난다?, 4) 미래에 대한 희망 있는 노인, 인지 기능 최대 30% 높다

악~소리 나게 아픈 당신! 어깨 통증을 잡아라!

[우리 밀과 콩] 고소하고 든든하게 속을 채워주는 인기 식재료 콩과 밀. 그러나 익숙함에 비해 콩과 밀 잘 모르는 경우가 많다! 그렇다면 콩과 밀을 똑똑하게 섭취하는 비법은 무엇일까? 지금까지 미처 몰랐던 국산콩과 국산밀의 놀라운 효능과 콩과 밀을 둘러싼 각종 오해에 대한 진실, 건강도 챙기고 속도 편안해지는 다양한 요리법까지 알아본다. 세 명의 전문가와 함께 매일 접하는 곡물, 국산콩과 국산밀의 재발견을 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) 촉촉한 뇌의 비밀? 하루 물 5컵이 치매 위험 낮춘다, 2) 강추위 당일보다 다음 날이 위험! 아침 혈압 스파이크 주의보!, 3) 커피 마시면 두근대는 심장? 오히려 심방세동 재발 39% 낮췄다, 4) 혈당 관리엔 아침보다 저녁 운동이 효과적!

[질환별 맞춤 밥상] 아프면 약을 찾게 되지만 매일매일 챙겨 먹는 밥상, 같은 밥을 먹어도 누군가는 혈압이 오르고, 누군가는 혈당이 흔들리고, 누군가는 속이 불편해진다. 질환마다 필요한 영양소와 피해야 할 음식이 다르기 떄문이다. 네 명의 전문가와 함께 내 병에 약이 되는 밥상과 해가 되는 밥상, 질환별 맞춤 밥상에 대해 알아본다.

[백 년 습관, 치아, 잇몸 관리법] 구강 건강 상태가 궁금해요?

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 탈모 치료는 미용 아닌 생존의 문제? 탈모약 건강보험 적용 논란, 2) '1·2세대 실손보험' 보험사에 되팔 수 있다?, 3) 더 오른다고? 금값보다 더 뜨거운 은값, 4) '월 6만 2천원' 대중교통 무제한 이용 가능?, 5) '쿠팡 탈퇴 이후' 쇼핑 줄이는 사람들 늘었다!

바람만 스쳐도 아프다! 내 몸에 쌓인 독 통풍

[감자와 고구마] 추운 겨울이면 따뜻한 고구마와 감자가 생각난다. 고구마와 감자는 찌고, 굽고, 볶고, 다양하게 즐기는 국민 식재료인데, 겉모습은 닮았어도 영양성분과 특징이 매우 다르다. 조리법과 보관법에 따라 맛과 영양이 완전히 달라질 수 있다. 세 명의 전문가와 함께 겨울철 영양 식품 고구마와 감자를 건강하고 맛있게 먹는 법 알아본다.

[닥터의 경고, 말초순환장애] 손발 저림, 시림, 다리 통증 그리고 한밤중 다리 경련! 특히 겨울만 되면 이런 증상을 겪고 있는 사람이 많다. 하지만 이런 증상들은 나이 때문도, 겨울철 한파 때문도 아닐 수 있다. 바로 사지 말단, 당신의 '말초혈관'이 병들어 가고 있다는 신호이다. 가볍게 넘겨 방치한다면, 심할 경우 사지 절단으로 이어져 각별한 주의가 필요하다. 세 명의 전문가와 함께 말초순환장애의 원인과 증상부터 치료와 예방법 그리고 운동법까지 자세히 알아본다.

[해조류] 요즘 세계에서 조용히 유행 중인 'K-건강식품', 전 세계가 주목하는 슈퍼푸드, 바로 해조류가 그 주인공이다. 해조류 속 영양소들이 혈당 조절과 콜레스테롤 조절에 도움을 줘서 혈당 관리, 체중 관리 식품으로 주목받고 있다. 바다의 쇠고기, 천연 미네랄의 보고! 다이어트 최고 식품! 해조류 3총사의 정체는 무엇일까? 세 명의 전문가들과 함께 바닷속 슈퍼푸드, 해조류의 숨겨진 비밀과 맛있고 건강하게 먹는 방법까지 자세히 알아본다.

[백 년 습관, 비만 탈출법] 빼야 살 수 있다! 만병의 근원, 비만. 매년 비만율이 증가하고 있는데, 많은 사람들이 다양한 다이어트 방법을 시도하지만, 실패하는 경우가 많다. 특히 나이가 들어서 찐 살은 빼기가 더 어렵다. 중년 이후에도 성공하는 다이어트 방법부터 체중 감량에 성공한 명의들의 실제 체중 감량 비결까지 세 명의 전문가와 함께 건강 지키는 비만 탈출법을 자세히 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 내년 1월부터 국민연금 인상! 올해 안에 꼭 챙겨야 할 것, 2) 양은 줄었는데 가격은 그대로? 치킨 중량 표시제 도입, 3) 2029년부터 61세 정년, 단계적 연장 제시, 4) 알수록 황당하고 화나는 쿠팡 개인정보유출 사태, 5) 모르는 '돈' 입금 후 계좌 정지? 신종 사기 조심

[닥터의 경고, 심장 질환] 지난해 국내 사망 원인 2위, 심장 질환은 언제 터질지 모르는 가슴속 시한폭탄이다. 심장은 단 1초라도 멈추면, 생명이 위험해지는 만큼 중요한 신체 기관인데, 몸이 보내는 작은 신호를 놓치지 않아야 더 큰 위험을 막을 수 있다. 심장이 보내는 전조증상부터 심장 질환을 예방할 수 있는 관리 비법까지 네 명의 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[핫뉴스 브리핑] 1) 엉덩이 모양만 봐도 당뇨병 위험을 알 수 있다?, 2) 돌연사 부르는 심근경색 위험 목 스캔 한 번으로 알 수 있다?, 3) 고지혈증 전당뇨 환자 급증 탄수화물부터 당장 줄여야 해!, 4) 다른 사람 돌봄 없이 잘 사는 노인들 자전거 꾸준히 탔다, 5) 어제 먹고 남은 생선구이 절대 전자레인지에 돌리지 마세요

[블랙 푸드] 기온이 뚝 떨어지는 겨울 초입, 면역력에 적신호가 커졌다. 게다가 건조한 날씨로 피부뿐 아니라 전신건강에도 신경을 써야 하는데, 이럴 때 꼭 필요한 건 강력한 '항산화 식품'. 그중에서 노화를 방지하고 쌩쌩한 몸을 되찾는 블랙푸드 3총사 정체를 세 명의 전문가와 함께 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 쿠팡 3,370만명 고객 정보 털렸다!, 2) 급등한 환율 방어에 국민 노후 자금 동원?, 3) 연 8% 수익에 원금보장? 증권사 IMA 계좌 출범, 4) 전·월세 9년 갱신법 발의! 세입자 면접 봐야 한다?, 5) 배당소득 분리과세 합의! 증시 훈풍 불까?, 6) '서울 자가 사는 60대 은퇴자' 종부세 납부자의 절반