[닥터의 경고, 호흡기질환] 본격적으로 추워지는 계절. 감기로 오인해서 방치하면 심각한 결과를 초래할 수 있다? 추운 날씨에 치명적인 질환들과 감기의 구분법부터 백신 접종의 오해와 진실, 그리고 쉽게 따라하는 호흡기 질환 예방법까지! 자칫하면 위험해지는 호흡기질환에 대해 네 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 냄새를 못 맡는다면, 치명적 심장질환의 신호다, 2) 비만의 역설! 나이들면 살찍수록 암 위험 감소한다, 3) 외로움 노년 건강에 최악. 치매 위험 31% 높인다

[환절기 방패 식품] 크게 벌어진 일교차와 함께 성큼 다가온 추위! 떨어지는 체온과 함께 체내 면역도 와장창 깨지기 십상인데. 환절기에는 유행 바이러스에 노출되기 쉽고, 세균 감염으로 혈관 건강이 악화돼 심하면 뇌졸중과 심근경색 등 돌연사를 유발할 수 있다. 세균, 염증, 혈관병 막는 핵심 비법. 하루 세 끼 잘 차린 밥상 위에 답이 있다? 세균, 염증, 혈관병 잡고 환절기 온 가족 건강 지키는 3대 방패 식품을 소개하고, 효능 200% 섭취하는 똑똑한 조리법까지! 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[백년 습관, 질환별 맞춤 운동법] 허리가 아프면 무조건 쉰다? 무릎이 쑤시면 운동은 금물이다? 아픈 부위를 사용하지 않는 것 보다는 제대로 사용하는 것이 중요한데. 내 몸과 내 병에 맞는 맞춤 운동은 통증을 줄이고 회복이 빨라지며 운동이 약이 된다는 사실. 내 몸에 약이 되는 질환별 맞춤 운동법 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 지난주, 코스피 급제동에 국내 증시 휘청, 대체 무슨 일이?, 2) 한미 정상회의, 관세 협상 타결! 자동차 관세 인하, 3) 올해 김장 비용 37만 8천 원. 작년보다 9.6% 하락!, 4) '노쇼'의 대가, 밥보다 비싸진다! 예약 위약금 40% 인상

[닥터의 경고, 뇌혈관 터뜨리는 시한폭탄] 어느 날 갑자기 한쪽 팔이 저리고, 말이 어눌해지면 당신의 인생이 바뀔 수 있다. 나와 가족의 삶을 파괴하는 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막히거나 터져서 생기는 뇌혈관 손상인데. 찬바람 불면 발생 위험이 높아지는 뇌졸중의 예방법과 대처법에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) 치과 무서워 안 갔더니… 뇌졸중 위험 86% 증가!, 2) 수돗물 온수로 끓인 라면에 중금속이 한가득? 3) 음악 매일 들으면 치매 위험 39% 뚝 떨어진다!, 4) 강철 폐 만들려면 45분마다 한숨 쉬기하라!

[쌀의 재발견] 밥상 위의 주인공, 밥. 하지만 변화하는 식습관 등으로 1인당 쌀 소비량은 꾸준히 줄어들고 있는데. 특히 쌀이 비만의 주범이라는 논란이 있지만, 오히려 쌀은 건강을 지키는 핵심 요소다. 쌀밥의 오해와 진실부터 쌀밥 필수 섭취 유형과 입맛 살리고 소화 잘되는 쌀밥 먹는 법까지! 한식의 핵심, 쌀에 대해 세 전문가와 함께 총 정리해본다.

[백년 습관, 뇌 건강법] 나이가 들수록 자꾸 깜빡깜빡, 내가 뭘 하려고 했는지 생각하게 되는데. 생활 습관만 바꿔도 기억력·인지력이 올라간다는 사실. 나는 아직 젋으니까 괜찮다? 젊은 뇌 유지하는 방법 두 전문가와 함께 알아본다.

[닥터의 경고, 혈당 스파이크와 혈압 스파이크]

[돈문돈답, 경제 매거진] 1) 2025 APEC 정상회의! 한미 관세협상 타결 임박?, 2) 10·15 대책 서울 전 지역 '토허구역'! 이번엔 집값 잡을까?, 3) 고공행진 하던 금값 6% 넘게 급락 12년 만의 최대 낙폭

[닥터의 경고, 3대 건조증]

[무엇이든 팩트체크] 1) 뇌출혈 주범 뇌동맥류, 비만과 고지혈증 있는 노년 여성이 잘 터진다?, 2) 머리 속에 목적의식 있는 사람, 치매 발병 위험 28% 뚝!, 3) 뇌 건강에는 걷기 vs 춤? 연구 결과는 춤이 더 효과적!, 4) 블랙커피에 시나몬 가루 넣어 먹었더니 혈당 뚝?

[뿌리채소] 식탁 위 특별한 재료! 땅속 영양분이 가득한 자연 보약, 뿌리채소는 고혈압·당뇨병 등의 예방과 면역력 강화에 탁월하며, 특히 추운 날씨에 제격인데. 뿌리채소 영양 100% 섭취하는 섭취 비결, 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[백년 습관, 복약습관] 아프면 찾게 되는 약. 두통에는 진통제, 잠이 안 오면 수면제, 속 쓰림에는 위장약 등. 건강해지려고 먹었는데 오히려 내 몸을 위협한다? 약, 득 되게 먹는 법과 독 되게 먹는 법에 대해 세 전문가와 함께 집중적으로 알아본다.

[돈문돈답, 상속 전쟁] 평생을 함께해 온 화목한 가족도 한순간에 남보다 못한 사이로 돌변하게 만드는 이것. 재산을 물려주고 자식들에게 내몰리는 '상속 빈공층'부터 치매 노부모를 둘러싼 재산 상속 갈등까지. 상속과 증여를 둘러싼 웃지 못할 이야기와 해결책에 대해 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[닥터의 경고, 허리 질환] 10명 중 8명이 겪는 허리 통증. 흔한 근육통이나 노화 때문으로 여기고 방심하면 큰일로 이어질 수 있다. 추간판 탈출증, 척추관협착증 등 척추 질환을 방치하면 팔다리 저림, 감각 마비, 보행장애까지 발생할 수 있는데. 참으면 병 키운다, 허리 통증 이기는 법! 세 전문가와 함께 자세히 알아본다.

[무엇이든 팩트체크] 1) "지난밤 잘 잤나요?" 잠이 뇌 나이 결정, 2) 험상궂은 얼굴 만드는 미간 주름… 미소 지으면 완화, 3) "이렇게 막 쓰면 위험"… 한국, 항생제 사용량 OECD 2위, 4) 다리 찌릿하고 당기는 느낌… 파킨슨병 위험 최대 60% 높아

[십자화과 채소] 대한민국 사망 원인 1위 암은 목숨까지 앗아가는 데다 치료도 쉽지 않은데. 그런 암 예방을 돕는 항암 채소, 바로 양배추와 브로콜리다. 속을 달래는 천연 위장약 양배추와 녹색 항산화 식품 브로콜리. 조리법에 따라 항암, 항산화 효과가 달라진다? 항암력 높이고 노화 막는 양배추와 브로콜리에 대해 세 전문가와 함께 알아본다.

[백년 습관, 파워 워킹과 슬로우 조깅] 하루 종일 앉아 있는 현대인들! 우리의 몸은 그대로 멈춰있고, 움직이지 않는 시간 동안 조용히 녹슬고 있는데. 내 몸을 방치하면 젊은 나이에도 노쇠한 몸이 될 수 있다? 하지만 빠르고, 가볍게 뛰는 습관으로 이 모든 게 달라질 수 있다. 멈춰있는 몸에 다시 스위치를 켤 시간! 걷기보다 강하게 달리기보다 안전하게! 걷기와 달리기 속 숨겨진 비밀, 두 전문가와 함께 알아본다.